لصوص الطاقة

أول لصوص الطاقة.. هو عملية الهضم:
هل حدث أنك استيقظت صباحا بعد نوم عميق
لمدة 6 أو 8 ساعات أو حتى 10 ساعات ومازلت
تشعر بالتعب؟.. إذا حدث ذلك فأحد الأسباب الرئيسية هو
سوء الهضم... فقد تكون تناولت وجبة دسمة وذهبت للنوم
بعدها مباشرة, ففي هذه الحالة يكون الجسم مستيقظ
ومنهمك في هضم الوجبة الدسمة التي أنهكت بها قواه.
ويحدث نفس الشيء عندما تتناول وجبة كبيرة في
الأفطار فإن أكثر من 80 % من الدم يتجه للمعدة
لمساعدتها على الهضم, وإذا ماتناولت وجبة أخرى
خلال أربع ساعات فأنت تجهد جسمك أكثر من اللازم
مما يسبب نقص الطاقة عندك. ومن هنا يتبين النهي
في الآية الكريمة عن الإسراف في الطعام.. قال تعالى:
(كلوا واشربوا ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين).
وصدق قول رسولنا الكريم صلى الله عليه وآله وسلم
وهو بما معناه: "المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء"
وقال صلى الله عليه وآله وسلم أيضا:
(لا تميتوا القلب بكثرة الطعام والشراب
فإن القلب كالزرع يفسد إذا كثر عليه الماء).
وقال صلى الله عليه وآله وسلم في مناسبة أخرى:
(نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع)
وقال أمير المؤمنين علي بن أبي طالب عليه السلام:
(إياكم والبطنة فإنها مكسلة للصلاة، ومفسدة للجسم،
ومؤدية إلى السقم، وعليكم بالقصد في قوتكم، فهو
أبعد من السرف، وأصح للبد، وأقوى على العبادة).
وغيرها من الأحاديث والروايات الكثيرة..
وكثرتها إنما تدلل وتؤكد على القصد في المأكل
والمشرب وغيره بشكل عام وذلك لمساعدة الإنسان
على مواصلة أعماله بنشاط أكبر..

ثاني لصوص الطاقة.. هو القلق:
عندما تشعر بعدم الأمان بالنسبة لأي شيء متعلق
بالعمل مثلا أو بالعلاقات الاجتماعية, وتظل دائم
التفكير في هذا الشيء.. فالذي يحدث هو أن طاقتك
الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية
والعاطفية حتى تغذي عملية التفكير, وبالتالي
تشعر أن طاقتك ضعيفة.

ثالث لصوص الطاقة.. هو الإجهاد:
عندما تجهد نفسك أكثر من اللازم ستشعر بالتعب
وتشعر بنقص في الطاقة.