سحر التصور العقلي

كتاب رائع اجتذبته ....
"سحر التصور العقلي .. المفتاح الكوني للعقل الباطن "
لـ د.أحمد توفيق حجازي

بدأت في قرآته واكاد لا استطيع مفارقته ...
جميل وقوي ومعلوماته متينة ..

المقدمة :


- التصور او التخيل ليس فقط صورة وانما قد يكون رائحة تشمها او صوت تسمعه او مذاقا ..
- التصور يؤثر على العقل الباطن وهو الذي يشكل واقعنا ومستقبلنا ويفسر صحة الاجسام او علتها .
- نحن نقوم بالعمل او نهمل العمل ليس بسبب الارادة كما يعتقد عموما ، بل بسبب التصور (التخيل),
الجزء الاول :
التصور العقلي الخلاق
Creative visualization
"هنا يذكر الكاتب قصصا جديدة لكننا معتادون على نسقها لذلك اكتفي بواحدة منها"
عندما بدأ سام براون بالتصور كان يعمل باجر بسيط في احد المصانع وبعد جمعة القليل من النقود تمكن من شراء بطاقة الخيول الايرلندية "تشبه اليانصيب" ووضعها في الكتاب المقدس وبدأ يتصور كل ليلة قبل نومه انه سيحصل على ثروة .. حتى سمع في احدى الايام اسم الخيل الذي جلب له ثروة تقدر بخمسين الف جنيه ..
العلاج بالتصور العقلي :
استخدم الدكتور سيمونتون العلاح بالتصور بمؤازرة علاجات اخرى للسرطانات وحدث أن
40% من مريضي هذه التجربة ظلو على قيد الحياة 4 سنوات بعد قرر لهم الاطباء بانهم سيعيشون فقط لأيام ..
22% اظهرو تحسنا ملموسا
19% انكمشت اورامهم
وفي تعليقه على التجربة قال الدكتور سيمونتون :
"ان التصور يمكن ان يقوي جهاز المناعة بتخيل صور لكرات الدم البيضاء قوبة تقهر خلايا الاورام "
الخيال يتحول الى واقع
المخ يتفاعل مع الصورة المخيلة وقد تم اثبات هذا باستخدام الاشعة المقطعية بجهاز الانبعهاث البوزتروني (p.e.t) تبين ان نشاط المخ يتشابه الى حد كبير في الحالتين المتصورة والواقعة ..
تمرين :
لتحسين نوعية الصور المتخيلة علينا ان نكون مراقبين جيدين للحياة من حولنا .. فعندما نتأمل وردة على سبيل المثال ينبغي ان ننتبه ليس فقط الى شكلها ولكن الى رائحتها ايضا وملمسلها وريقها ولونها وجعل صورتها اكثر قوة وحياة ..
اذا وجدت صعوبة في بناء صورة بصرية في البداية يمكن ان تستعين بالتمرين التالي : انظر الى لوحة او صورة فوتوغرفية لمدة دقيقتين او ثلاث ثم اغلق عينيك وحاول ان تعيد تكوين الصورة في ذهنك باكبر قدر من التفاصيل وعند نجاحك في هذا التمرين انتقل الى محتويات الغرفة ثم مناظر متحركة من وقائع الحياة اليومية ..
التسخين :
كما يكون تمديد العضلات تمهيدا لممارسة الرياضة فان الاسترخاء مدخل لاداء التصور ..
ويكون بـ: ارتداء ملابس فضفاضة ، خلع الحذاء مكان هادئ مقعد مريح ، اغماض العينين ، التنفس بعمق ..
واختم هذا الجز من التلخيص بذكر نموذج استرخاء مع تنفس ::

في وضع الاسترخاء الذي يناسبك اغمض عينيك تصور دائرة في مواجهتك مباشرة وبلا حركة من راسك او ملامحك تخيل انك ترسم نصف هذه الدائرة وانت بالشهيق والنصف الآخر وانت بالزفير كرر ذلك حتى تبدو الدائرة متجانسة وناعمة ، اقض بعض الوقت في تصور ان شهيقك يرتحل بين اصابع قدميك عبر عمودك الفقري حتى يصل الى قمة رأسك وزفيرك في مسار هابط من قمة رأسك حتى اصابع قدميك ..

ولاحقا الاجزاء القادمة واجمل

قوانين التصور الخلاق ::
من القوى التي اودعها الله فينا قوة التصور الخلاق . وهذه القوة لها قوانينها ومبادئها ، واذا عرفت هذه القوانين واستعملتها بالطريقة الصحيحة ، فانها ستعمل على فائدتك وتعطيك الصحة والسعادة والنور والهداية .
التصور الخلاق يعمل على مستويين:-
العقل الباطن و المستوى الفيزيائي للعقل الواعي .
المبادئ:
- المبدأ الاول - للتصور الخلاق الناجح هو ان يقوم الشخص بخلق صورة عقلية واضحة للاشياء والظروف التي تريدها .
- المبدأ الثاني – ان يكون ما تريده وترغبه في الحدود الطبيعية المعقولة "الممكن" لادراكك ولقدرتك . فمثلا لا تطلب ولا تتصور ان تصبح عازف موسيقى معروف وانت لم تتعلم بعد مبادئ السلم الموسيقي .. عليك ان تجهز نفسك اولا من درس وتمرين ثم النظر الى بلوغ مستوى المسيقار المشهور .

منطقة الممكن :
في كتاب لـ ريتشارد انجالس يتكلم فيه عن مبدأ "الامكان" يذكر هذه القصة عن شاب في باريس عدة سنوات :
كانت عائلة الشاب تشتغل في جمع السجاد القديم واستصلاحة ثم بيعه . التقى الشاب برجل احب ان يساعده في معاشه حيث اعطاه مخطوطة يدرسها ويمارس ما فيها من معرفة .. وقد فعل الشاب هذا .
كانت المخطوطة تشرح عن "التصوير الخلاق" او "الحصول على الاشياء بواسطة الفكر" وبعد الدراسة قرر الشاب التجربة ..
وقرر ان ما يريده بإلحاح التصور بوضع قطعة من السجاد بالقرب من سريره ليحمي قدميه من البرد ..
وبعد فترة من الانتظام على التصور اعطته امرأة قطعة من السجاد .
التحليل :
الشيء الواضح انه كان يرغب بالشيء ..
والامر الثاني الخفي هو ان الشيء المرغوب كان على قدر استطاعة الشخص العادية او في حدود امكانياته ..
# السبب الاساسي في ان التصور الخلاق لا ينجح غالبا هو اننا نطلب "الغير معقول" واننا لا نحصل على ما نريد من خلال عمل العقل الباطن لا لأن الله لا يريد لنا هذه الاشياء ولكن لأن هذه الاشياء ليست في حدود المعقول والممكن لنا في الوقت الراهن فهناك قوانين طبيعية وضعها المولى جل شأنه ، على الانسان اتباعها لتحقيق شؤون الحياه الانسانية .
فعلى الانسان ان يكون مستعدا للشيء الذي يرغبه ، والا فان العقل الباطن الخلاق لن يعمل ..
مع العلم ان التصور الخلاق وميكانيكيه في العقل الباطن حقيقة ويمكن تلبية رغباتنا وتصوراتنا المتخلية المعقولة .. فالشاب لو طلب وظيفة مدير مخزن .. وحصل عليها فلن يستطيع الاحتفاظ بها ، مهما كانت قوة عقله الباطن والتصور .. يبقى ان وضع الشاب غير ملائم للوظيفة! لهذا السبب فان الوظيفة ليست في حدود سعته وامكاناته ..
الحل ::
قبل ان يجلب الوظيفة عليه بعقله الباطن عليه ان يحضر نفسه لهذه الوظيفة ، وربما احتاج الامر الى زمن امتد وأخد كل عمره وحياته .. حيث انه لم يبأ من وقت طفولته بالتعلم والاستعداد لمثل هذه الوظيفة .
(وسأنهي هذا الجزء بتمرين تم استخلاصه )
# تمرين الحاجز :
"وظيفة هذا التمرين فهم العلاقة بين فيزيائية العقل الواعي و تصورات العقل اللاواعي وتنشيط آلية التصور الخلاق"
تصور "مكان" داخل عقلك حيث يوجد هناك نوع من السياج هذا السياج ، أو الحاجز يفصل كيانك الخارجي "العقل الظاهر" عن كيانك الباطن "عقلك الباطن" ، "أنت" عقلك الظاهر ، خارج هذا الحاجز "وأنت" عقلك الباطن داخل هذا الحاجز ..
تصور أن الحاجز يعمل كما يلي :
الكلمات تأتي الى الحاجز – وتصدم الحاجز – تمتص في الحاجز ثم تنفذ منه الى الجه الثانية ، العقل الباطن وعلى شكل عواطف ..
الآن بالعكس ، تصور أن العواطف آتية من الباطن –داخل الحاجز- تضرب به وتنفذ منه الى الخاج بشكل كامل .
...
يوجد شيء مثل هذا الحاجز المتخيل في الواقع .. ومن دونه فإن اي كلمة بسيطة سوف تثير عواطف هائجة لايمكن السيطرة عليها ، وبدنه ايضا فان اي عاطفة ستثير موجه من الكلمات العصفة التي ستصبح بلا معنى لك ولغيرك ..

لقد كان اميل كوا يقول "تصرف كأنك .."
أما السيد المسيح يقول " ما تريد من اشياء "اعتقد" انك حصلت عليها وسوف تحصل عليها "
ويقول وليم جيمس : " اذا اردت اكتساب صفة ما فتصرف كأنك تملكها " .
ويقول شكسبير "افترض وجود الفضيلة اذا لم تكن لديك .."

كيف تسيطر على عقلك الباطن :
تذكر ان الضعف والتشوه والاعتلال الجسمي ما هي إلا نقص في الكمال الطبيعي للجسم وليس شيء مادي ملموس ، إذا امكنك فهم هذه الحقيقة عن جسمك فان عقلك الباطن باستطاعته حالا أن يطلق حيويتك الكاملة ويحررك من النقص والمرض ..
عقلك الباطن يقبل ايحاءات عقلك الظاهر خاصة الممزوجة بالعاطفة ، قدم الى عقلك الباطن فكرة ان التمارين الرياضية تنمي عضلاتك وتزيد حيوتك وأن الغذاء الذي تتناوله سيعطيك القوة والطاقة والحماس للحياة ..
ثق بأن العقل الباطن سيقوم بالمهمة الموكلة إليه بصورة متقنة وأكيدة فهذا هو عمله وهذا هو قانون الطبيعة والحياة ..

قاعدة 1 :الشبيه يجلب الشبيه :
إن ما تتمسك به بعقلك لفترة من الوقت يجب أن يظهر لك .. فالناس يحصدون ما يزرعون .
قرر العيش بصحة وشباب دائم .. وركز تفكيرك عليهما ..
قرر الحصول على المحبة .. وابدأ بأن تعطيها لمن حولك ..
ركز ببساطة على ماتريد وليس على ما لا تريد ..
أبعد نفسك عن الشعور بالخوف "لأنه يعمل كمغناطيس " ما تخافه يجلب لك ..
قاعدة :2
ركز القدرات .. فهي السبيل لتحقيق القوة والاهداف ..
ركز على المهم والمرغوب ووجه طاقاتك نحو ما ترغب بتحقيقه بصدق ورغبة قوية .. وستحصل عليه 
إن المهم ليس الموقع الذي تبدأ منه .. بل القرارات التي تتخذها حول الموقع والهدف الذي تصصم على الوصول اليه .. ، ليس من المهم بالبداية أن تعرف كيف تتوصل الى نتيجة وتحقيق الهدف ، بل المهم هو التصميم للتوصل اليه مهما كان التحدي ..
أسلوب لتحقيق الأهداف والنجاح النهائي :
- قرر ماذا تريد ؟
- اقدم على العمل ..
- راقب النواحي التي تنجح والتي تفشل ..
- غير اتجاهك إلى أن تتوصل لتحقيق ما تريد ..
إن اتخاذ قرار بالتوصل الى نتائج يؤدي الى تحريك الأحداث ..
يقول يوهان غوته : " هنالك حقيقة مبدئية واحدة تتعلق بكل أعمال المبادرة والإبداع ، وهي أنك في اللحظة التي تلتزم فيها التزاما كليا فإن العناية الإلهية ستهب لمساندتك .. "

سنة إلهية شاملة للوجود :إن القوانين الطبيعية لا تسير في طريقها غير متأثرة بالقوانين الروحية والقيم الايمانية ، ونتائجها تختلف فيما اذا آمن الناس واتبعوا منهج الله أم خالفوه ..
والسنن الإلهية في الكون لا تتجزأ وهي غير منفصلة .. والقيم الروحية والايمانية هي بعض السنن الإلهية كالقوانين في الطبيعة .. يقول الله تعالى " ﴿وَلَوْ أَنَّ أَهْلَ الْقُرَى آمَنُوا وَاتَّقَوْا لَفَتَحْنَا عَلَيْهِمْ بَرَكَاتٍ مِنْ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ وَلَكِنْ كَذَّبُوا فَأَخَذْنَاهُمْ بِمَا كَانُوا يَكْسِبُونَ﴾ [الأعراف].

وهكذا يظهر التكامل والتناسق بين سنن الله جميعها سواء ما نسميه القوانين الطبيعية المادية وما نسميه القوانين والقيم الروحية ..


( وسأنهي هذا الجزء ب تمرينين .. استوحيتهما من سطور الكتاب ) :
# التمرين الاول : حيلة صغيرة لتسريع عمل العقل الباطن :
وهي بالقيام بمزج الافكار التي تمليها عليه بالعواطف والصور التي تريدها . العقل الباطن يحب الصور .. ولتسريع عملية الاستجابة يمكنك أن تتظاهر بالشعور الذي تريد تحقيقه أولا ، يمكنك أن تتظاهر بالسعادة والصحة حتى وان لم تمتلك ذلك .. وبعد مدة وجيزة سيتجيب لك العقل الباطن بتحقيقها فعلا ..
أو يمكنك أن تعطي عقلك الباطن أمراً حازما ً بما تريد أن تكون عليه ، وبذلك يستجيب لردة الفعل ..
# التمرين الثاني : COUE
شعار كوا .. تذكره "في كل يوم وبكل الوسائل أنا اتحسن" ابقه مكتوبا على يدك او على هاتفك .. هذه الطريقة اعطت نتيجة باهرة لعدد من الآف ممن استعملها بصورة دائمة ... عدل الشعار بحسب رغباتك .. اذكر الشعار بقوة وعاطفة وايمان وسترى النتيجة المدهشة حقا ً .
(هذا التمرين يشبه الى حد كبير فكرة الحجر .. في فيلم السر !!! )

*الادراك فوق الحسي وأمواج ألفا الدماغيه:
ان حالة الاسترخاء العميق هي حالة يمكن من خلالها سماع الأصوات بدقه وحساسيه،حتى أنك تكون بحاله من الوعي أكثر بكونك من هذه اللحظه وأنت تقرأ هذه الكلمات.
وعند قياس ذبدذبة موجة الدماغ عندما يسترخي الانسان،وجد العلماء أن الذبذبه تتناقص من (21_14)في حالة الوعي النشط الى(14_7)في حاله للوعي الاسترخائي،ثم تنقص الى(7_4)تماما قبل النوم بلحظات ثم تنقص الى(4)عند النوم.
هذه الحالات بيتا، وألفا، وثيتا،ودلتا وسميت كذلك للتميز بينهما فقط.
ان حالة "ألفا"هي حالة ما فوق الطبيعه ،وفيها باستطاعة العقل أن يجتاز حدود الزمان والمكان،ويصبح الانسان روحاني،يستطيع رؤية الماضي والمستقبل ،والرؤيه من خلال الحواجز والمسافات .
وان أمواج ألفا الدماغيه،هي الأنموذج الخاص للشخص الجالس بهدوء وعينيه مقفلتين وعقله مسترخي،هذه الحاله هي حالة التأمل الروحي التي يمارسها بعض الأشخاص للاتصال بالعالم الروحي.

*أعد تربية عقلك الباطن:
لكي نحقق لنفسك أكبر قدر من النجاح والسعاده في الحياه ينبغي أن تكتسب التوازن الكامل بممارسة التربيه الذهنيه والجسميه والعاطفيه،وتنمية الاراده والنشاط والحزم وروح الانصاف والايثار والتسامح والتودد،وشيء أخر أكثر أهميه وهو الايحاء الذاتي.(سنتحدث عنه لاحقا )


*فن الاسترخاء:
ينبغي أن تميز بين الاسترخاء من جهه، والقصور الذاتي من جهة ثانيه.وينغي أن لا يفهم من كلمة استرخاء معنى التمدد على نحو متكامل، أو يظن أن المقصود مجرد السكون،وعدم القيام بأي حركه.
*كيف يتم الاسترخاء:
عندما تقوم بتقسيم ساعات يومك خصص عشرة دقيقة للأسترخاء وربما بعد الغذاء، أوبعد طعام العشاء، أو في أي وقت أخر يلائمك. وخلال هذه العشر دقايق اجلس دون عمل أي شيء فقط تنفس بعمق واترك جسمك يسترخي،واجعل ذهنك لوحه بيضاء خاليه من أي تفكير على أبعد قدر ممكن ولسوف تجد حيويتك متجدده بعدما تجعل من ذكك عاده يوميه.
*تنفس تنفسا عميقا:
انك بدون التنفس لا تستطيع الحياه، والتنفس العميق سبب هام من أسباب الراحه والاسترخاء، انه الخطوه الأولى نحو الصحه والعافيه.
عندما تسترخي وتتنفس تنفسا عميقا فان الهواء الذي يصل الى الرئتين يقوم بتنقية الدم. واذكر أن دمك هو جدول جمال حياتك وجمالك الدائم.
اجعل التنفس العميق رياضه نظاميه، استلق على سريرك أو على الأريكه وأنت واقف في الهواء الطلق وتنفس تنفسا عميقاعملية الشهيق والزفير بهدوء لبضع دقائق، انك بذالك تمد كل عضله وعصب وعضو من أعضاء جسدك بكميه جديده من الأكسجين،وسوف تحصل على النشاط والحيويه والهدوء.


-الأفكار الموجهه والتصورات الواضحه تثير قوه روحيه خارقه تكمن في العقل الباطن:-
*دماغ الانسان:
يحتوي المخ على ما يزيد عن 100 بليون خليه عصبيه يطلق عليها"النيورونات" تحتوي على 50 بليون جهاز استقبال يستقبل مئات الالاف من الأفكار المرتبطه بالخلايا الأخرى، وهذه الخلايا العصبيه متشابكه فيما بينها، اذ يصل عدد هذه التشابكات بلايين البلايين.
هذه الخلايا المخيه تمتلك القدره على توليد طاقه شبه كهربائيه، نتيجه لتفاعلات كيميائيه معقده تحدث داخل الخليه، أو لتأثرها بخليه أخرى مجاوره
وهذه الشحنه شبه الكهربائيه والتي لايعرف كننها وتفسيرها هي سر الحياه نفسها باختفائها وعدم سريانها من خلايا مخ الانسان الى بقية أعضاء جسمه تختفي الحياه منه.
ان قدره العقل البشري على تخزين المعلومات تمكنه من تخزين عدد من بلايين لا نهائيه من المعلومات والمعارف، وان مخ الانسان مبرمج بكم هائل من المعلومات التي لا تشغل الا جزءا قليلا من طاقة المخ البشري.
فبرغم من التقدم الهائل الذي أحرزه الطب والعلوم، لايزال البمخ من الأسرار المعقده، أمام العلماء وتفسيراتهم، وكلما تفتح باب من أسرار عمل المخ، ظهرت أبواب أخرى أكثر غموضا وتعقيدا.
فنحن عندما نتحرك نتحرك بمخنا وليس بأرجلنا، صحيح أننا نسير على قديمنا ولكن المخ هو الذي يسيرنا في الحقيقه تماما مثل السياره فهي تمشي على عجلات أربع، ولكن الموتور هو الذي يحركها.
وأيضا حين نحس بلألم في يدنا فليس الجلد الذي يحس بلألم ولكن خلايا معينه من المخ هي التي تشعر بلألم.
وعليه فأننا يمكننا القول أننا لانرى بأعينا ،ولكن الذي يرى هو خلايا المخ في مركز النظر الموجوده في مؤخرة الرأس.
وعندما نحب فليس القلب هو الذي يحب ولكن المخ هو الذي يحتوي على خلايا يكمن فيها الحب وخلايا يكمن فيها الكره والحسد والغضب.(هذه المعلومة اثبتها أيضا د.هارون يحيى في مادة علمية على شكل فيديو ان احببتم ادرجناها لاحقا ..)
واذا وصلنا الى وظائف المخ العليا صعب علينا أن نتصور كيف تستطيع الخليه أو مجموعه من الخلايا الدقيقه التي لا حول ولا قوه لها أن تحتفظ بالمعلومات بل وتقرأ وتستنتج وتفكر وتخلق عملا فنيا أو علميا أو أدبيا
بواسطة المخ يتم التفكر والتذكر والابداع للفنون والأداب والمخترعات يدير الجسم كله اراديا ولا اراديا ومنه تصدر الأوامر الى كل أعضاء الجسم،ولا يزال سر نشاطه مجهولا، واذا عرفه الانسان عرف ربه،( وفي الْأَرْضِ آَيَاتٌ لِلْمُوقِنِينَ (20) وَفِي أَنْفُسِكُمْ أَفَلَا تُبْصِرُونَ (21)).