يركز كتاب سر تحرير الذات على ان اكبر عثرة في طريق النمو والنضوج الروحي هو وجود الأنا المزيفة «الكبر أو الغرور» .
- نعتقد على نحو خاطئ أننا بتغيير البيئة التعيسة المحيطة بنا سوف ننهي حالة التعاسة التي
نحن عليها وهذا لم يفلح حقاً أبداً من قبل ولن يفلح في المستقبل أيضاً لأن الظرف السيء
أو الكئيب لم يكن هو الحدث نفسه ولكن رد فعلنا تجاهه..
تعاستنا لا تحدث لنا وإنما تنبع منا.
- إذا كانت خياراتك لازالت تجعلك إلى الأن شاعراً بعدم الرضى و النقص فإنه يتعين عليك
التوقف عن توجيه اللوم لاختياراتك وأن تدرك أن المشكلة تكمن فيمن يختار "أنت"
-يمكن التخلص من مشاعر الاستياء التي تشعر بها تجاه وظيفتك أو تجاه أي شئ آخر,لأن المشكلة
ليست فيما تفعله ولكن في الطريقة التي تفكر فيها.
- يمكنك التوقف عن محاولة تغيير الآخرين , لأنك أنت المتسبب في مضايقة نفسك بهم.
- العالم الوحيد الذي أنت مسؤول عنه هو عالمك الداخلي ,عالم مشاعرك ودوافعك وأفكارك ورغباتك,
القاعدة المهمة جدا في هذا الأمر أن "العالم الداخلي يحدد العالم الخارجي".
- الإنسان الذي ليست لديه حياة داخلية هو عبد لبيئته المحيطة.
- أي شيء تضطر إلى محاولة السيطرة عليه يسيطر عليك.
- أنت ترسم صورة للكيفية التي ينبغي أن تسير عليها الأمور وعندما لا تتوافق حياتك مع هذه الصورة
تصبح سلبياً بطريقة أو بأخرى.
- السعادة الحقيقية لا تحتاج إلى بذل جهد أو عناء.
- أفكارنا المتعلقة بالسعادة هي في الغالب أساس تعاستنا, الفكرة تكمن في أن السعادة لا يمكن
أن تُصنَع إنها ليست نتيجة لأي شيء,تأتي السعادة لأولئك الذين يفهمون أن من يبحث عن السعادة
كمن يبحث عن الهواء الذي يتنفسه,إنها جزء من الحياة يعثر عليه المرء خلال عيشه فيها.
السعادة هي تحرير ذاتك من أفكارك بشأن السعادة.
- تحمل المسؤولية, ولا تدخل في صراع "مع الأشياء أو المواقف أو الأشخاص
- الذات الزائفة تهوى البحث عن المشاكل والشجار مع الأخرين , فسواء إنتصرت أم لا , ليس لذلك أدنى تأثير عليها,
و شعورك بالكرب والغم هو وقود حياتها
لذلك فإن كل ما تحتاجه هذه الذات كي يتحقق لها الفوز هو أن تظل في حالة صراع مستمر.
- أنصت إلى هذا التفسير الجديد والحقيقي لسبب استمرارنا في ارتكاب نفس الأخطاء في حياتنا,إذا كنا نعرف بالفعل
حل تلك المشكلة المتكررة التي تصادفنا فما كانت لتواجهنا أصلاً.
- ينبغي أن تتعلم الكف عن التفكير من منظور البدايات والنهايات والنجاحات والاخفاقات
وابدأ في التعامل مع أي شيء في حياتك على أنه تجربة تعلم و ليس تجربة إثبات.
- بدلاً من أن تسأل نفسك دائماً: لماذا تحدث لي هذه الأشياء دائماً؟
تعلم أن يكون سؤالك: ماذا بداخلي يجذب نحوي هذه المواقف المؤلمة؟
" سر تحرير الذات" للمؤلف جاي فينلي
