يعد الرشح من الأمراض الشائعة في فصل الشتاء وخصوصا أنه مرض معد جدا.
فما أن تلتقي بشخص مصاب بالرشح حتى تجدي نفسك تصابين به مباشرة وكأن جسمك ينتظر هذا الميكروب الضيف بكل ترحاب.
وطبعا هناك أمور تجب مراعاتها وتدخل تحت باب الإتيكيت عندما نصاب بالرشح وهناك أشياء نستطيع السيطرة عليها ولو قليلا لمنع تسرب العدوى للآخرين بكل سهولة ومنها:
- الأبتعاد عن الأماكن الضيقة والمكتظة بالناس مثل حفل بسيط في بيت به مدعوون كثيرين أو مسرح يجلس الناس فيه بقرب بعضهم البعض ولفترة طويلة أو أستعمال المصاعد حيث لا تستطيعين أن تمنعي نفسك من العطس.
- حاولي ألا تنقلي أحداً بسيارتك خلال فترة إصابتك بالرشح وخصوصا الأيام الثلاثة الأولى للإصابة لأن أحتمال أنتقال الرشح للآخرين سيكون سهلا جداً في هذا الجو الضيق.
- حاولي أن تقللي من أستعمال الأدوات المشتركة مع الآخرين كماسكات الأبواب وسماعات الهاتف وغيرها وخصوصا في مكان العمل ولو أضطررت لذلك فأستعملي منديلاً نظيفاً لمسك هذه الأشياء.
- تحتاجي أن تغسلي يديك أكثر من المعتاد خلال النهار وذلك لأنهما الأكثر تعرضاً للجراثيم وخصوصاً بعد أستعمال منديل الأنف.
- حاولي أن تتفادي القيام بنشاطات أسرية وزيارات للبيوت التي بها أطفال صغار وأيضا عدم أستضافة أصدقاء في هذا الوقت والاعتذار منهم بسبب الرشح الذي تخشين منه عليهم.
- يفضل الراحة التامة في البيت لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام ويفضل أيضاً التقليل في التعامل مع الصغار حتى لاتنتقل العدوي إليهم .
- بالنسبة لأستعمال المناديل الورقية يفضل التخلص منها مباشرة بمجرد أستخدامها وتعويد الصغار أيضاً على ذلك حتى لا نكرر العدوى أو تطول فترة المرض .
- أجعلي من الشمس صديقة لكِ ولمنزلك فهي خير طبيب .
- أطلبي من الشخص المدخن أن يمتنع عن التدخين لما فيه ضرر لصحتكما وصحة المحيطين بكما .
- حاولي أن تعلمي صغيرك عدم أستخدام أدوات أصدقائه بالمدرسة وخصوصاً المرضى منهم تجنباً لنقل العدوى إليه .
- لو طفلك هو المصاب حاولي أن تمنعيه بطريقة لطيفة من اللعب مع أخوته أو أصدقائه طول فترة المرض حرصاً منكِ لعدم أنتقال العدوى إليهم ويفضل عدم ذهابه لروضته أو مدرسته في تلك الفترة .
- لا تنهري طفلك المصاب لبكائه وأنزعاجه من الرشح المصاب به فهذا شيء طبيعي ولكن حاولي التعامل معه بلطف .
- لا تزيدي من عصبيتك لطفلك لو رفض تناول الطعام والدواء ولكن جربي معه بوسيلة آخرى محببه إليه كقراءة قصة أو مشاهدة فيلم كارتون ... إلخ.
- لا تتصرفي مع نفسك وغيرك كطبيبه تصف لهم العلاج ولكن من اللائق نصيحتهم بالذهاب للطبيب لوصف الدواء المناسب .
- لو أضطرت الظروف للسؤال عن صديقة مصابه بالرشح عن طريق زيارتها فلا تتعمدي أخذ الورود لها فقد تأتي بنتيجة معاكسة لأن هناك من لا يتحمل رائحة الورود في تلك الفترة وتزيد من حساسية الأنف لهم ولكن حاولي أخذ هدية بسيطة آخرى مع تمنياتك لها بالشفاء العاجل .
قد تبدو لك هذه الإرشادات عادية وبسيطة ولكنها بالفعل تحد من انتشار المرض بشكل كبير.
منتظرة منكن أضافاتكن القيمة للموضوع
حتى نرقى بسلوكياتنا في هذا النوع من الأتيكيت
كل الحب
