من أهم ما توصل إليه جورج أوشاوا مؤسس علم الماكروبيوتيك :
الشروط الـ 7 للصحة والسعادة
حيث يرى أنها المفتاح الأساسى لمملكة
الحرية ... والسعادة ... والعدالة
هذه الشروط جسدية ونفسية
هدفها التعرف على حالة صحتنا الراهنة
وذلك من خلال إجراء إختبار بسيط
هذا الإختبار نقوم به : قبل البدء بتطبيق الغذاء اليومى المتوازن
وبعد 3 شهور من تطبيقه ... وذلك لإختبار الصحة بصفة دورية.
الشروط الـ 7 ... لإختبار الصحة :
شروط جسدية : من 1 إلى 3 تحقق كل شرط منها = 5 نقاط
شروط نفسية : من 4 إلى 6 تحقق كل شرط منها = 10 نقاط
الشرط السابع : وهو أهم شرط ... إذا تحقق = 55 نقطة
إجمالى النقاط للشروط الـ 7 = 100 نقطة
إذا حصلت فى البداية على 40 نقطة ... فأنت بصحة جيدة
وإذا حصلت بعد 3 شهور من تطبيق الغذاء المتوازن على 60 نقطة ... فذلك يشير إلى نجاحك بشكل كبير جدا فى الوصول لأفضل صحة جسدية ونفسية.
أولا : شروط جسدية
1- عدم الشعور بالتعب أو الإرهاق (5 نقاط)
إذا كنت تتمتع بصحة جيدة ...
فيجب أن لا تشعر بالتعب أو الإرهاق
مثلا إذا كنت تُصاب بنزلات برد بصفة متكررة ... فهذه ظاهرة سيئة
لأن معنى ذلك أن جسمك مُجهد منذ سنوات طويلة
والتعب والإرهاق ... هما مصدر جميع الأمراض.
وإذا قررت أنك لست على إستعداد لتغيير نظام غذائك وحياتك
لأنك ترى أن التغيير صعب أو مستحيل
فإنك بذلك تكون شخص إنهزامى ...
لأنه ببساطة إذا كنت تتمتع بصحة جيدة
فسوف تكون قادر على مواجهة الصعوبات والتحديات التى تواجهك
فعلى قدر كُبر الصعوبات ... تكون المتعة فى التخلص منها أكبر
فالفهم السليم والتطبيق الجيد لنظام الغذاء المتوازن
هو الذى يساعدك على التخلص من التعب بدون أدوية أو عقاقير
2- الشهية الجيدة والرضا بالطعام البسيط (5 نقاط)
إذا لم تستطع أن تستمتع بوجبات الطعام البسيطة وتشكر الله عليها ، فأنت لا تتمتع بشهية جيدة
أما إذا كان الطعام البسيط من أرز كامل أو حتى خبز الشعير يُثير شهيتك للطعام
فهذا معناه أنك تمتلك شهية جيدة وأيضا معدة جيدة
3- الإستغراق فى النوم العميق (5 نقاط)
إذا نجحت فى النوم العميق بعد 3 أو 4 دقائق من دخولك للفراش فى أى وقت من الأوقات سواء بالنهار أو بالليل
وإذا أكتفيت بالنوم من 4 إلى 6 ساعات فقط
وإستيقظت بعدها وأنت تشعر بالراحة والنشاط
فأنت تتمتع بصحة جيدة ...
أمــا :
- إذا كنت تتكلم أثناء النوم أو ترى كوابيس أو أحلام مزعجة
فهذا معناه أن نومك غير عميق وغير صحى.
- إذا كنت لا تنام فور دخولك إلى الفراش
فهذا معناه أنك تعانى من القلق النفسى.
- إذا لم تستيقظ فى الميعاد الذى حددته للإستيقاظ قبل أن تنام
فهذا معناه أن نومك غير كامل.
ثانيا : شروط نفسية
4- الذاكرة الجيدة (10 نقاط)
إذا كان لديك تركيز عالى ولا تنسى شيئا
فأنت صاحب ذاكرة جيدة
الذاكرة هى الأساس للشخصية
ونظام الغذاء المتوازن يساعد على تقوية الذاكرة بشكل كبير
خاصة لمرضى السكر ومرضى الأعصاب
5- السعادة والتحرر من الغضب (10 نقاط)
الإنسان المتمتع بصحة جيدة :
- يكون مرحا وسعيدا وأكثر حيوية ولا يشعر بالخوف مهما كان ما يواجهه من صعوبات أو تحديات.
كذلك يكون قادرا على إشاعة جو من الإستقرار والطمأنينة فى كل من يحيط به ، من خلال سلوكه ومظهره وصوته.
- يكون لديه أصدقاء كثيرين
فإذا كان عدد أصدقائه قليلا فهذا دليل على أنه إنطوائى
وأنه ضيق الصدر ولا يقدر على التواصل مع الأخرين.
- يكون صديقا ومتفهما مع أسرته ... زوجته وأولاده
فإذا لم يستطع الإنسان أن يكون صديقا حميما مع أقرب الناس إليه
إذن هو مريض.
- يكون شاكرا لكل شىء ولا ينسى واجباته وإلتزاماته
ويهتم بمجاملة كل من جامله ويُساهم فى تحقيق السعادة للأخرين.
6- الذكاء والقدرة على التفكير والتنفيذ (10 نقاط)
الشخص المتمتع بصحة جيدة لديه القدرة على التفكير والتقدير السليم للمواقف ، وحسن التصرف بسرعة ووضوح وحزم وعدم التردد.
والسرعة والحزم هنا تعبران عن الحرية
فالذين يتصفون بالسرعة والحزم والدقة والنظام والقدرة على مواجهة التحديات والحوادث الطارئة يتمتعون بصحة جيدة.
7- حب العدل والإلتزام المطلق به (55 نقطة)
كل من كان لديه فهم كامل للعدالة المطلقة أى يملك العدل فى القول والفعل ... فهو يتمتع بصحة جيدة.
ويحصل بذلك على الـ 100 نقطة كاملة كنتيجة للإختبار.
أما إذا كانت العدالة مجرد فكرة أو مضمون
وليست مطبقة فى صورة أفعال
فهذا يعتبر مؤشر للرغبة فى معرفة العدالة وتطبيقها ودافعا لزيادة الإهتمام بتطبيقها ...
وهنا سيحصل المختبر فقط على 55 نقطة لحين أن يطبق العدالة فى أفعاله وتكون جزء منه.
ومن صفات الإنسان الذى يملك العدل المطلق فى القول والفعل وبالتالى يتمتع بصحة جيدة :
- لا يكذب أبدا خوفا من العقاب.
- يتميز بالدقة والمحافظة على المواعيد.
- لا يضطر إلى مقاابلة من لا يحب.
- لايشك فى كلام الأخرين.
- يسعى دائما خلف الخلود والقيم العليا فى الحياة.
- يشعر بالسعادة فى أدق وأصغر الأشياء فى الكون.
- لا يضيع حياته سعيا وراء المال بل من أجل تحقيق ما يؤمن به.
- يقضى حياته فى منح السعادة للأخرين من حوله.
ولا يمكن الوصول إلى تحقيق الشروط الـ 7 السابقة سواء الجسدية أو النفسية أو العدل بدون الإلتزام بالغذاء الطبيعى المتوازن.
والتعرف عليه والرجوع إلى الطبيعة فى الطعام والشراب
وهذا هو المبدأ الأساسى الطب الطبيعى.
لأن الغذاء الطبيعى المتوازن وفقا لمبدأى الين واليانج
يُحقق لنا التوازن من الداخل
لكى نستطيع أن نتوازن مع الخارج.
فنحن دائما على ميزان نقيس به كل شىء
وهذا الميزان هو ميزان العدل المطلق
العدل ... الذى يمنحنا الحرية والسعادة
الحرية ... بأن نسيطر على حياتنا وصحتنا
من دون الإعتماد على الأخرين
ونكون قد تعلمنا بأنفسنا ولأنفسنا ...
كيف نصل إلى الصحة والسعادة والحرية ....
التعلم :
فى مدرسة الحياة ...
يجب على الإنسان أن يتعلم كل شىء
بنفسه ... ولنفسه
فليست هناك مدارس أو جامعات لتحقيق ذلك
فالإنسان يستطيع أن يتعلم من كل شىء بإستمرار
طالما مازال يتنفس ...
وإلا سوف يُصبح كسول وضعيف وتافه.
والكون والطبيعة ليس لهما معلم سوى ... الله
فالمعلم أو المرشد الحق لا يُجيب على أسئلة التلاميذ
بل يتركهم !!!
لكى يقوى لديهم الإدراك ويحثهم على البحث والتفكير للوصول للإجابة بأنفسهم.
ومن لا يستطيع أن يصل إلى الشفاء أو السعادة أو الحرية بنفسه
وإنما دائما يلجأ إلى الغير لمساعدته
فقد جعل نفسه فريسة ... لهذا الغير
لكى يستغله ويفترسه.
ومن يريد أن يحيا حياة سعيدة وممتعة
فعليه أن ينمى ذكائه وعقله
عن طريق إتباع الغذاء الطبيعى المتوازن
فإذا كنت الأن غير سعيد ...
فأنت إذن مريض جسديا أو نغسيا
فعليك أن تكون أنت ... طبيب نفسك !!!
